Введение в проблему 0:00 Обсуждение проблемы повышения и снижения веса при приеме антидепрессантов. Пациенты могут отказываться от антидепрессантов из-за изменения веса. Причины могут быть связаны с самим препаратом или изменением поведения.
Влияние на поведение 0:34 Пациенты становятся более спокойными и менее активными, что приводит к увеличению потребления калорий. Снижение веса может быть связано с увеличением физической активности и уменьшением потребления калорий.
Контроль питания и активности 1:06 Ведение пищевого дневника для оценки изменений в питании. Увеличение потребления овощей и зелени. Повышение физической активности для улучшения симптомов депрессии.
Обращение к эндокринологу 1:51 Если изменения в питании и активности не помогают, необходимо обратиться к эндокринологу. Важно не менять антидепрессант резко, чтобы избежать побочных эффектов. Контроль пищевого поведения и двигательной активности перед сменой препарата.
Усиление насыщения 3:00 Начинать каждый прием пищи с объемного салата или фруктов. Включать в рацион белковую пищу и сложные углеводы. Ограничивать потребление быстрых углеводов и сладостей для снижения калорийности.
