Введение и важность коленей 0:00 Колени важны для бессознательного восприятия внешности. Разная длина ног делает фигуру более грузной. Нависающее колено связано с тонусом прямой мышцы бедра.
Влияние коленных чашечек 0:26 Уровень коленных чашечек влияет на восприятие длины ног. Разные уровни коленных чашечек воспринимаются как признак хромоты. Опускающиеся колени связаны с тонусом четырехглавой мышцы бедра.
Перекос таза и тонус мышц 1:40 Перекос таза связан с разным уровнем коленных чашечек. Для выравнивания длины ног нужно работать с тазом. Низкий тонус прямой мышцы бедра приводит к нависающему колену.
Техника работы с коленями 2:23 Работа с одной стороной колена может быть болезненной. Необходимо работать со всей поверхностной фронтальной линией. Важно проработать триггерные точки и воспаление.
Расслабление мышц и работа с кожей 4:09 Расслабление четырехглавой мышцы бедра улучшает внешний вид колена. Работа с кожей и жировыми отложениями вокруг колена. Движения в сторону и вверх тонизируют структуры вокруг колена.
Влияние на переднюю поверхность бедра и голени 5:16 Передняя поверхность бедра связана с передней большеберцовой мышцей. Рекомендовано работать с передней поверхностью голени. Результаты видны уже через 5-10 минут работы.
Долгосрочные результаты и марафон 6:10 Понимание функционирования тела важно для регулярных результатов. Проработка первопричины проблемы дает долгосрочные результаты. Приглашение на трехдневный бесплатный марафон по моделированию фигуры.
