Маргарин 0:33 Маргарин содержит транс-жиры, которые делают артерии жесткими и вызывают сердечно-сосудистые заболевания. В 1990-х годах ученые определили вред маргарина, и многие страны начали бороться с его использованием.
Соль 2:35 Соль повышает давление, бьет по почкам и способствует развитию отеков. Оптимальное количество соли для здорового человека - 2300 мг (2,5 г).
Сахар 5:09 Сахар ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, повреждает кожу и способствует преждевременному старению. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 30 г сахара в день.
