Введение 0:00 Приветствие зрителей. Приветствие на русском языке. Автор из Швеции, но говорит по-русски. Призыв поставить лайк и подписаться.
Позитивные аффирмации 1:24 Повторяющиеся позитивные утверждения: "Ты можешь это сделать", "Ты прекрасна". Утверждение: "Все изменится к лучшему". Призыв: "Будь собой".
Успокоение и поддержка 4:40 Повторяющееся утверждение: "Все нормально". Утверждение: "Ты достойная". Призыв: "Люби себя".
Успех и расслабление 7:46 Утверждение: "Ты успешен". Повторяющееся утверждение: "Спокойной ночи". Призыв расслабиться.
Завершение 11:41 Повторяющееся утверждение: "Бутылка". Призыв спать. Повторяющееся утверждение: "Игрушка". Призыв щекотать. Повторяющееся утверждение: "Черепаха". Благодарность за просмотр и пожелание спокойной ночи.
