Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!

YOUTUBE · 18.11.2025 16:50

Ключевые темы и таймкоды

Тревожность на вечеринках

0:00

Тревожные люди боятся осуждения на вечеринках, что снижает их самооценку и привлекательность.
В неловких ситуациях они зажимаются и не доминируют над ситуацией.
Мысли о мнении окружающих вызывают беспокойство и желание уйти.

Концентрация на других

0:59

Вместо концентрации на себе важно наблюдать за другими людьми.
Наблюдение помогает понять мысли и чувства окружающих.
Поведенческая психотерапия полезна для людей без социальных навыков.

Общение с группой

1:53

Для общения с группой концентрируйтесь на одном человеке, а не на всей группе.
Сосредоточение на собеседнике помогает преодолеть зажатость.
Автоматические механизмы включаются, когда вы наблюдаете за другими.

Важность внимания

2:48

Внимание — ключ к доминированию в общении.
Правое полушарие мозга привлекает внимание к необычному, помогая получать нужную информацию.
Не бойтесь неправильного, оно может быть источником ценных знаний.

Дискуссии и развитие

3:46

Дискуссии с оппонентами полезны для развития и получения новой информации.
Оппоненты могут указать на ошибки, помогая их исправить.
Страх и ужас могут нести положительные аспекты, если использовать их для самосовершенствования.