9 способов как перестать стесняться – Как побороть застенчивость и как избавиться от стеснительности

YOUTUBE · 24.11.2025 04:52

Ключевые темы и таймкоды

0:00

Чтобы преодолеть застенчивость, нужно понять, что это такое и почему возникает.
Википедией дается определение: застенчивость - это неуверенность в себе и отсутствие нужных навыков.
Для повышения уверенности в себе, можно использовать видео и приемы, представленные в видео.

0:57

Чтобы преодолеть стеснительность, нужно знать, что делать и практиковаться в этом.
Можно найти свое состояние победителя и вспоминать его в моменты стеснительности.
Истории успеха других людей также могут помочь снизить стеснительность.
Глубокое и медленное дыхание может помочь успокоиться в моменты напряжения.
Важно помнить о том, что можно сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть стеснительность.
Можно проанализировать свои слабые стороны и начать их прокачивать.
Поиск и развитие своих сильных сторон также помогает уменьшить стеснительность.