Массаж в домашних условиях 0:00 Массаж можно делать в домашних условиях, используя стул и стол. Основное внимание уделяется позвоночнику и плечевому поясу.
Использование валика 6:18 Валик может использоваться для активизации точек в теле. Валик дает эффект, похожий на электрофорез.
Массаж плечевого пояса 9:41 Плечевой пояс связан с нервными напряжениями, поэтому он часто бывает болезненным. Положение рук влияет на расслабление плечевого пояса.
Массаж грудной клетки 11:09 Массаж грудной клетки можно делать, сидя сзади. Общий порядок массажа: расслабление сверху вниз, активизация снизу вверх.
