💗СТРЕСС и СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ. Нормализуем за 1 минуту - 5 упражнений

YOUTUBE · 01.12.2025 09:47

Ключевые темы и таймкоды

Стресс и его влияние на организм

0:00

Ганс Селье в 1936 году исследовал влияние стресса на организм.
Он отметил, что стресс негативно влияет на печень, легкие и электрическую систему сердца.
Селье предложил три способа справляться со стрессом: вареная кукуруза, зеленые яблоки и печеный картофель.

Упражнение "Хвост дракона"

0:56

Профессор Селье рекомендовал упражнение "Хвост дракона" для улучшения работы легких и сердца.
Для выполнения упражнения нужно найти середину ключицы и точку над ней.
Упражнение болезненное, поэтому воздействовать на точки нужно по очереди.

Расширение упражнения

2:51

Профессор Картавенко и его жена расширили упражнение, добавив бескислородные техники.
Для улучшения работы легких используется упражнение "Братство колец".
Для профилактики работы печени применяются "Крючки силы".

Завершение упражнения

3:49

После воздействия на точки дракона, выполняется упражнение "Крючки силы".
Важно восстанавливать дыхание после каждого упражнения.
Завершается упражнение сердечными крючками для улучшения сердечного ритма.

Заключение

5:45

Профессор Картавенко подчеркивает важность правильного питания и упражнений для борьбы со стрессом.
Он приглашает на двухдневный вебинар по купированию стресса и восстановлению здоровья.
Завершает видео пожеланием здоровья и благополучия.