Введение и мотивация 0:00 Автор делится своими мыслями о том, как стать лучшим художником. Он признает, что иногда трудно найти мотивацию для рисования. Марк, профессиональный художник, предлагает научно обоснованные советы по сохранению мотивации.
Первый совет: избегайте внешних поощрений 1:34 Внешние поощрения, такие как лайки в Instagram, делают нас зависимыми. Внутренние вознаграждения, такие как любовь к рисованию, более эффективны. Марк советует хранить свои работы в тайне, чтобы избежать зависимости от внешних поощрений.
Второй совет: эффект Зейгарник 3:14 Незавершенные задачи занимают больше времени в уме. Начинайте с небольших проектов, чтобы избежать потери мотивации. Пример с чисткой зубов зубной нитью: начните с одного зуба, чтобы продолжить.
Третий совет: окружите себя нужными людьми 5:44 Окружайте себя людьми, которые поддерживают ваше творчество. Участие в онлайн-сообществах и конкурсах помогает повысить мотивацию. Пример: участие в "Научиться рисовать за 30 дней".
Четвертый совет: баланс между удовольствием и обучением 6:14 Искусство можно заниматься для удовольствия или для личностного роста. Важно сочетать удовольствие с обучением, чтобы избежать выгорания. Пример: превращение рисунков жестов в дизайн персонажей.
Пятый совет: составляйте ежедневный список целей 8:12 Составляйте краткий список ежедневных целей, чтобы начать выполнять задачи. Это помогает быть более продуктивным и мотивированным. Пример: записывайте пять-десять дел на день, чтобы начать выполнять задачи.
Заключение 9:11 Мотивация может быть как положительной, так и отрицательной. Следуйте советам, чтобы поддерживать мотивацию. Автор предлагает скачать кисть, которой он пользуется, и подписаться на его канал.
