Психосоматика и влияние стресса 0:00 Видео обсуждает влияние стресса на наше восприятие мира и здоровье. Генетически определяется базовый уровень нейромедиаторов, который можно корректировать через образ жизни, питание и отношение к миру.
Реакция на стресс и влияние на иммунитет 4:29 Стресс вызывает выброс гормонов стресса, которые могут привести к снижению иммунитета. Стресс может быть полезным, если человек принимает решение и ставит цель, что помогает восстановить иммунитет до базового уровня.
Восстановление иммунитета и долголетие 11:49 Ставя цели и двигаясь к ним, человек может меньше болеть, дольше жить и восстановить многие процессы в организме. Важно быть активным, ставить цели и двигаться к ним для улучшения здоровья и качества жизни.
