Упражнения для уменьшения жира на руках | Уменьшите жир на руках | Похудейте за 30 дней | Home Fitness Challenge

YOUTUBE · 01.12.2025 09:25

Ключевые темы и таймкоды

Упражнения для рук

0:06
  • После трех часов дня, выполняйте упражнения для рук, чтобы избавиться от жира.
  • Уменьшите количество жира на руках за 30 дней.

Проблемы с глазами

2:33
  • Рассказывают о проблемах с глазами, когда они становятся серыми.
  • Упоминают о боли, которую испытывают, когда угасают.

Просьба о помощи

3:24
  • Рассказывают о том, что хотят быть самими собой и не мешать другим.
  • Упоминают о том, что видят в пепельнице и как это влияет на их настроение.

Упражнения "небеса"

6:01
  • Время идет по плану, следующим шагом будет упражнение "небеса".
  • Приступайте к восьмому упражнению.