Массаж ног 0:03 Нанесение масла на всю поверхность ноги с помощью поглаживания. Выжимание лимфы с постепенным увеличением давления, но без переусердствования.
Кольцевое выжимание 1:44 Обхватываем ногу двумя руками и выжимаем лимфу вверх, к паховым лимфоузлам. Разбавляем поглаживанием и выжиманием: сначала бедро, затем голень, и всю ногу.
Клапаны и поглаживание 2:08 Ставим клапаны на две-три секунды и отпускаем. Поглаживание и выжимание: сначала бедро, затем голень.
Кольцевое выжимание под коленом 3:05 Делаем полукольцо на полоске под коленом и выполняем помпаж под коленных лимфоузлов.
Завершение массажа 6:17 Поглаживание и выжимание, постановка клапанов. Завершение массажа легким поглаживанием.
