Массаж и обсуждение еды 0:00 В видео обсуждается массаж и его влияние на спину и руки. Упоминается, что массаж может быть болезненным, но это нормально. Обсуждается, что массаж может помочь при болях в спине и руках.
Массаж и обсуждение диеты 19:11 В видео также обсуждается диета и ее влияние на организм. Упоминается, что после тренировки можно ходить в сауну, но не после кардио. Рассказывается о рецепте "вода в собственном соку", который включает в себя лед, плавающий в воде.
