Челлендж по похудению 0:00 Автор запускает челлендж по похудению на 5 кг к лету. Она не стремится к сильной стройности, но хочет чувствовать себя комфортно в своем весе.
Советы по похудению 1:15 Пить воду за 20-30 минут до приема пищи. Записывать или фотографировать всю еду, которую употребляете за три дня. Отказаться от социальных сетей и интернета на время челленджа. Заходить в интернет только по делу.
Результаты и продолжение челленджа 4:09 Автор будет держать в курсе результатов и изменений в весе. Она понимает, что результаты будут заметны на видео.
