Введение в таурин 0:00 Таурин — вещество, которое помогает снизить сахар, улучшить сон, желчь и эмоциональный фон. Изначально таурин выделяли из желчи быка.
Распространение таурина в организме 0:34 Таурин присутствует в нервной системе, сердце, желчи, эритроцитах, печени, почках, мышцах, тромбоцитах, лёгких, глазах и селезёнке. По строению таурин — сульфа-аминокислота.
Функции таурина 1:06 Стабилизация работы нервной системы: успокаивает, улучшает эмоциональный фон и качество сна. Участие в энергообмене: влияет на работу АТФ, поддерживает стабильное состояние.
Влияние на желчь и липидный спектр 1:53 Регуляция желчи оттока: улучшает функцию печени и системный дезинтоксикационный эффект. Нормализация липидного спектра: снижает уровень холестерина.
Антиоксидантный и мочегонный эффекты 2:48 Защита клеток от повреждения свободными радикалами. Мягкий мочегонный эффект и усиление действия антигипертензивных препаратов.
Влияние на зрение и сосуды 3:46 Улучшение зрения и работы сетчатки. Укрепление сосудов и улучшение липидного спектра.
Источники таурина и дозы 4:14 Таурин содержится в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, курица. Дозы подбираются врачом, средние дозы — 500–1500 мг в сутки.
Особенности приёма таурина 5:33 Лёгкий седативный эффект: улучшение качества сна, но может вызывать сонливость у чувствительных людей. Курсовой приём: 1–3 месяца с перерывами. Совместный приём с кофеином для улучшения энергообмена.
Применение таурина 6:58 Применение у здоровых пациентов и в эндокринологии, кардиологии и гастроэнтерологии. Положительный эффект на сосуды, нервы и желчь.
