Можно ли употреблять мед при диабете 2 типа и 1 типа? Влияние меда на диабет и сахар в крови

YOUTUBE · 01.12.2025 07:37

Ключевые темы и таймкоды

Введение в тему меда при диабете

0:00

Мед может быть полезен при диабете, но он также является источником простых сахаров и углеводов.
Важно подсчитывать количество углеводов, особенно при приеме инсулина.
Гликемический индекс не всегда полезен, если не учитывать количество углеводов.

Мед как подсластитель

1:51

Мед является подсластителем и источником углеводов, в основном глюкозы и фруктозы.
В столовой ложке меда содержится 64 калории, 17 грамм сахара и 0.6 грамма белка.
Мед содержит витамины и минералы, но не является основным источником питательных веществ.

Сравнение меда и сахара

3:33

Мед имеет более низкий гликемический индекс 58, чем сахар 60.
Замена сахара на мед не всегда полезна, так как они одинаково влияют на уровень сахара в крови.
Важно правильно рассчитывать количество меда в рационе.

Рекомендации по употреблению меда

4:50

Эксперты рекомендуют избегать продуктов с добавлением сахара, но мед можно употреблять в небольших количествах.
Подсчет углеводов, включая мед, важен для определения правильной дозы инсулина.
Мед обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, но есть другие продукты с аналогичными свойствами.

Личный опыт использования меда

6:48

Автор использует мед для повышения уровня сахара при ночной гипогликемии.
Мед приятен на вкус и не вызывает неприятных ощущений во рту.
Важно учитывать индивидуальные особенности и контролировать количество углеводов.

Заключение и советы

9:03

Подсчет углеводов и анализ сахаров важны для контроля диабета.
Важно научиться контролировать диабет самостоятельно, без перекладывания ответственности на врачей.
На канале автора есть рецепты и советы для диабетиков, которые можно использовать для улучшения контроля диабета.