Деформации стопы у детей. Детский массаж ног. Упражнения при вальгусе.

YOUTUBE · 01.12.2025 03:15

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00

Врач-травматолог, ортопед и педиатр Коршуновалана Михайловна рассказывает о проблемах детских стоп.
Проблемы со стопами могут привести к проблемам с тазом, позвоночником и головными болями.
Представление героини видео, Дарьи, которая будет помогать в упражнениях.

Формирование стопы

0:48

Стопа ребенка формируется внутриутробно, костный свод уже есть при рождении.
Обувь не влияет на формирование свода стопы у маленьких детей.
Жировые клетки на стопе помогают сохранять тепло и правильно ориентироваться в пространстве.

Механизм первого шага

1:42

При первом шаге включаются мышцы длинной большеберцовой и малоберцовой мышц.
Эти мышцы стабилизируют стопу относительно пола.
Проблемы возникают, если ребенок не получает достаточной нагрузки на мышцы.

Проблемы с балансом мышц

2:30

Проблемы могут привести к завалам стопы внутрь или наружу.
Это вызывает боли в колене и дискомфорт при ходьбе.
Родители часто списывают это на капризы, но это могут быть реальные проблемы.

Диагностика и коррекция

3:42

Угол ахиллова сухожилия должен быть 90 градусов.
Завал стопы внутрь или наружу можно определить по углу.
Вставание на носочки помогает определить свод стопы и наличие плоскостопия.

Ось конечности и походка

6:02

Ось конечности у ребенка должна быть прямой к 7-8 годам.
Кругленькие ножки до 5-6 лет нормальны.
Походка с перекатом пятки на носок является нормой.

Упражнения для правильной ходьбы

8:09

Упражнение для стабилизации стопы: перекатывание с пятки на носок.
Важно следить за правильной линией коленей и тазобедренных суставов.
Упражнение с гимнастической палкой помогает формировать свод стопы.

Растяжка икроножных мышц

13:03

Упражнение для растяжки икроножных мышц: подъем на носочки и опускание пяточек.
Упражнение можно делать на ступеньках в многоквартирных домах.
Массаж стоп и голеностопного сустава важен для здоровья ребенка.

Массаж в домашних условиях

14:59

Массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Укладывание ребенка спать помогает в массаже.
Массаж помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы.

Массаж ножек ребенка

15:05

Включайте музыку, читайте книгу или рассказывайте, пока укладываете ребенка.
Начинайте массаж ножек ребенка, используя любое масло, даже обычное подсолнечное с каплями лаванды.
Движения простые, главное - следовать видео.

Разминание ножек

15:49

Снимите носочек с ребенка и начинайте разминать ножки под головками плюсневых костей.
Голеностопный сустав выводите в среднее положение, придерживая пятку.
Сгибайте и разгибайте пальчики, фиксируя их вдоль большого пальца.

Массаж пальчиков и свода стопы

17:05

Массируйте каждый пальчик отдельно, придерживая пятку.
Захватывайте ножку и массируйте свод стопы круговыми движениями.
Проглаживайте голень к себе и массажируйте круговыми движениями.

Сгибание-разгибание голеностопного сустава

18:32

Совершайте сгибание-разгибание в голеностопном суставе, не фиксируя ножку.
Делайте круговые движения и разминайте длинные мышцы вверх и вниз.

Заключение и рекомендации

19:19

Массаж помогает расслабить мышцы и исправить вальгус у ребенка.
Упражнения стоит делать 3-6 месяцев, сравнивая результаты.
Не спешите покупать ортопедическую обувь или стельки, начните с гимнастики и работы с специалистами.
Здоровье стопы важно для общего здоровья ребенка.