Работа с теннисным мячом 0:00 Упражнения с теннисным мячом развивают ловкость, координацию и внимание. Базовые упражнения - элементарные передвижения с мячом по кругу, вперед-назад.
Сложные координационные упражнения 1:05 Подкидывание мяча, вращение, ловля. Тренировка вестибулярного аппарата.
Акробатические упражнения 2:05 Работа с мячом в статической нагрузке, например, в упоре лежа. Перебрасывание мяча с руки на руку.
Контроль мяча в движении 3:49 Упражнения на контроль мяча в движении, например, касание указательными пальцами. Работа с мячом во время передвижения, элементы баскетбола.
Упражнения с партнером 5:38 Подкидывание мяча, партнер должен развернуться по сигналу. Упражнения для развития координации и баланса.
