Введение 0:00 Обсуждение застоя желчи, его последствий и причин. Упоминание терминов дискинезия желчевыводящих путей и холестаз.
Причины и симптомы застоя желчи 0:52 Нарушение работы желчного пузыря и протоков. Симптомы: тошнота, горечь во рту, боль в правом боку. Возможные менее явные симптомы: нарушение аппетита, разбитость, нарушение работоспособности.
Последствия застоя желчи 1:52 Кожный зуд, воспаление желчного пузыря, холецистит, образование камней. Рекомендации по обследованию: УЗИ брюшной полости, анализы крови.
Методы борьбы с застоем желчи 2:52 Специальные лечебные упражнения: пять упражнений от панкреатита и холецистита. Дыхательные упражнения для стимуляции работы диафрагмы.
Лекарственные растения 3:52 Корень лопуха, бессмертник, ортосифон тычиночный. Курсы приёма: 3–4 недели, 3–4 раза в год. Противопоказания: камни в желчном пузыре.
Питание и жидкость 5:52 Важность употребления 1,5–2 литров жидкости в день. Влияние жиров на выработку и отток желчи. Рекомендации по питанию: избегать жирных и сладких продуктов, включать правильные жиры.
Вредные продукты 6:52 Фастфуд, колбасные изделия, майонез, маргарин, плавленные сыры. Сочетание жирного и сладкого особенно вредно.
Стресс и психосоматика 8:52 Влияние стресса на проблемы с желчным пузырём. Психосоматические причины: внутренний страх, зажатость, раздражительность, подавленный гнев.
Заключение 9:51 Призыв делиться видео и оставлять комментарии. Напоминание о полезных ссылках в описании. Пожелания здоровья и призыв подписаться на канал.
