Уютный подкаст: Как стать уверенным в себе? ☾⋆⁺₊🎧

YOUTUBE · 30.11.2025 03:53

Ключевые темы и таймкоды

Мысли и новости

0:11

Автор делится своими мыслями о том, что весна все ближе, и это время года ассоциируется с новым этапом в жизни.
Она также рассказывает о своем решении делать себе один выходной в неделю и о том, как это сложно для нее.

Турецкие сериалы

4:18

Автор рассказывает о своих любимых турецких сериалах и о том, что она хочет начать смотреть новый сериал "Зимородок".
Она также упоминает о том, что в ее подборках на YouTube только турецкие сериалы, и ей хочется смотреть их все.

Выходной

6:33

Автор возвращается к теме выходного и говорит о том, что она решила делать себе один выходной в неделю, но пока не знает, как это будет работать на практике.
Она также упоминает, что в воскресенье она может заниматься важными делами, но во второй половине дня она может ничего не делать и просто отдыхать.

Выходной день

6:41

Автор рассказывает о своем решении делать выходной день в воскресенье, чтобы отдохнуть и заняться хобби.
Она объясняет, что в конце недели у нее меньше сил и энергии, поэтому она не может выполнить все свои дела.

Уверенность в себе

12:23

Уверенность в себе - важный фактор для достижения результатов и успеха.
Автор объясняет, что уверенность чувствуется на уровне энергии и может быть считываема другими людьми.
Она также упоминает, что когда человек чувствует себя неуверенно, это считывается публикой, и это может повлиять на успех выступления.

Уверенность и язык тела

16:06

Важно не выдавать себя жестами и речью, чтобы выглядеть уверенно.
Мозг не различает реальность и воображение, поэтому притворяясь уверенным, можно стать им.

Сравнение с другими людьми

22:04

Сравнение с другими людьми может привести к разрушению самооценки и самокритике.
У каждого свой путь и свои обстоятельства, поэтому не стоит сравнивать себя с другими.

Советы по уверенности в себе

24:58

Работайте над своим проектом или бизнесом каждый день, чтобы достичь результатов за два месяца.
Не сравнивайте себя с другими, каждый идет своим путем.
Язык тела: осанка, зрительный контакт, жесты, общение с другими людьми.

Вопросы для проработки уверенности

30:50

Задавайте себе вопросы о том, что вы можете говорить долго и увлеченно, какие комплименты вы склонны игнорировать.
Отвечайте на вопросы на русском или английском языке, чтобы понять, почему вы не уверены в себе и как это влияет на вашу жизнь.

Советы по уверенности в себе

31:36

Отвечать на вопросы о своей уверенности в себе, чтобы лучше понять себя и свои потребности.
Задавать себе вопросы о том, что значит уверенность для вас и как она ощущается.
Искать и отвечать на вопросы о уверенности в интернете на английском или русском языке.

Не думать о том, что подумают другие люди

33:28

Прекратить думать о том, как другие люди могут отреагировать на ваши действия или решения.
Думать о том, как ваши действия или решения улучшат вашу жизнь и принесут новые возможности.
Важно думать о себе и своих потребностях, а не о том, как другие люди могут подумать о вас.