Медитация и ее виды 0:00 Медитация бывает статическая и динамическая. Статическая медитация пришла из Индии и подходит интровертам, динамическая - из Китая и подходит экстравертам.
Медитация и ее эффекты 3:52 Медитация помогает привести нервную систему в норму, снять психоэмоциональные стрессы. Медитация занимает около минуты и может быть интегрирована в повседневную жизнь.
Статическая и динамическая медитация 7:22 Статическая медитация требует уединения и музыки, динамическая - адаптирована для активных людей и может быть интегрирована в упражнения. Медитация подходит для всех людей, так как у всех одинаковая нервная система и психоэмоциональные состояния.
