ПП блины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ быстрые ажурные 👍 ДИЕТИЧЕСКИЕ блинчики / ПРАВИЛЬНЫЕ БЛИНЫ блины ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

YOUTUBE · 29.11.2025 06:41

Ключевые темы и таймкоды

Введение и выбор муки

0:00

Автор показывает, как готовить ПП блины, заменяя вредные продукты на полезные.
Использует цельнозерновую пшеничную муку, подчёркивая её пользу для кишечника.
Отмечает, что обычная пшеничная мука не содержит полезных веществ.

Подготовка ингредиентов

1:00

Для блинов нужны два яйца и 200 мл молока, предпочтительно безлактозного.
Молоко подогревается до комнатной температуры.

Добавление масла и сахарозаменителя

2:14

Добавляется 3 столовые ложки кунжутного масла для аромата.
Вместо сахара используется сахарозаменитель «Фит Парад».

Просеивание муки и добавление соды

4:43

Мука просеивается.
Добавляется сода ¼ чайной ложки.

Завершение приготовления теста

5:36

Вливается ещё 100 мл подогретого молока.
Тесто оставляется на 10 минут, затем добавляется 200 мл тёплой воды для жидкой консистенции.

Жарка блинов

6:21

Сковорода смазывается маслом авокадо.
Блинчики жарятся по 30–60 секунд с каждой стороны.

Подача и заключение

7:44

Готовые блины подаются со сметаной, курицей, овощами или джемом.
Автор желает здоровья и красоты, прощается с зрителями.