Введение 0:00 Марк Бартон рассказывает о важности правильной эмоциональной поддержки в отношениях. Неправильная поддержка может привести к ухудшению состояния партнера и разочарованию в отношениях.
Бесплатный онлайн-курс 0:58 Марк напоминает о ежемесячном бесплатном онлайн-курсе для девушек. Курс доступен из любой точки мира при наличии интернета.
Внимательно выслушать 1:56 Важно внимательно выслушать партнера, не перебивая и не отвлекаясь. Визуальный и тактильный контакт помогает партнеру чувствовать поддержку.
Не задавать уточняющих вопросов 3:47 Не задавайте уточняющих вопросов, чтобы не перебивать партнера. Позвольте партнеру делиться информацией в удобном для него темпе.
Не давать советов 7:03 Не давайте советов, если партнер не просит. Советы должны быть даны только в момент, когда партнер действительно нуждается в них.
Безоценочность 8:02 Избегайте оценок действий и мыслей партнера. Оценка может привести к конфликтам и ухудшению отношений.
Право на ошибку 9:01 Человек имеет право на ошибку и исправление. Пример из реальной жизни: молодая женщина с детьми уезжает на дачу, муж остается дома. Муж стирает постельное белье, которое полиняло, что вызывает конфликт.
Важность безоценочного диалога 12:00 Важно выслушивать партнера без оценочных комментариев. Не приводите себя в пример, чтобы успокоить партнера. Безоценочность и поддержка важны для эмоционального сближения.
Эмоциональная поддержка 13:37 Не используйте формальные фразы, такие как "все будет хорошо". Молчание и объятия могут быть лучшим способом поддержки. Важно быть рядом и поддерживать партнера в любом состоянии.
Заключение 15:35 Входите в положение партнера и разделяйте его чувства. Эмоциональная поддержка важна для обоих полов. Стройте здоровые и осознанные отношения, учась правильно утешать друг друга.
