Введение в рецепты завтрака 0:17 Автор представляет пять своих рецептов завтрака, которые она часто готовит. Она объясняет, что осознанный завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить количество калорий в день.
Замороженные ингредиенты 1:12 Автор представляет замороженные шарики из коричневого риса и филе лосося, а также замороженные дайкон и грибы. Она также упоминает о замороженных мидзуне и мини-помидорах.
Рецепты завтрака 3:06 Автор представляет пять рецептов завтрака, которые она часто готовит, используя замороженные и охлажденные ингредиенты. Она предлагает выбрать рецепт в соответствии с настроением и состоянием тела на утро.
