Утренняя медитация благодарности: мощная мотивация на весь день + высокие вибрации

YOUTUBE · 28.11.2025 07:58

Ключевые темы и таймкоды

Утренняя экспресс-медитация на благодарность

0:03

Устраивайтесь удобно, закрывайте глаза и сделайте спокойный вдох и выдох.
Подумайте о том, что вам предстоит прекрасный, длинный день и зарядитесь энергией благодарности.
Найдите у себя в сердце и теле потребность в благодарности, почувствуйте мир родным и счастливым для вас.

Благодарность за материальные вещи

2:07

Поблагодарите за тело, возможность действовать, чувствовать и испытывать эмоции.
Поблагодарите планету за красоту и разнообразие климата, дом, продукты в холодильнике, одежду и другие материальные вещи.

Благодарность за разум и душу

4:43

Поблагодарите за разум, способность мыслить и принимать решения.
Поблагодарите свою душу за возможность испытывать вдохновение и создавать что-то.
Поблагодарите своих духовных проводников и ангелов-хранителей.

Благодарность за возможность испытывать вдохновение

5:40

Поблагодарите за возможность испытывать вдохновение, рождать идеи и быть увлеченным.

Благодарность за сложности

7:31

Найдите минимум три причины для благодарности возможным сложностям.
Поблагодарите пространство своей жизнью и себя за то, что уже есть в вашей жизни.

Завершение медитации

8:22

Улыбнитесь и откройте глаза, почувствуйте себя наполненным светом и радостью.
Повторяйте эту практику каждый день и задавайте вопросы в комментариях.