Упражнения Йоги для лица от морщин, Носогубных складок и Двойного подбородка

YOUTUBE · 28.11.2025 04:19

Ключевые темы и таймкоды

Введение в метод фейс-йоги

0:09

Фмико, специалист по методу фейс-йоги, рассказывает о создании лица рыбы фугу пальцами.
Подув на лицо воздухом создает четыре линии, напоминающие лицо Оливии.
Соединяя пальцы, можно создать еще один нос, растягивая линии.

Техника выполнения

0:38

Слегка приподнимая подбородок, можно двигаться в области шеи.
Это упражнение помогает убить три такта одним выстрелом.
Начинаем с расслабления лица.

Пошаговая инструкция

0:55

Используй указательный или средний палец, приложи их к губам и сильно надави.
Вдохни носом, набери воздуха в рот и задержи его.
Подними подбородок и удерживай воздух.

Важные детали

1:25

Убедись, что нет морщин на губах или под носом.
Фмико любит делать эту позу по утрам для пробуждения лица.

Заключение и призыв к действию

1:57

Поставь лайк, если видео понравилось.
Если у тебя нет бесплатной электронной книги, зайди на сайт faceyogaamethod.com.
Присоединяйся к бесплатному вебинару faceyoga по методу dot com.