Введение 0:00 Роман Бадье, врач-ортопед, рассказывает о поперечном плоскостопии. Обсуждаются причины, проявления, методы лечения и профилактики.
Строение стопы и поперечное плоскостопие 0:25 Стопа выполняет функцию амортизации благодаря своду и аркам. Поперечное плоскостопие возникает, когда поперечная арка опускается.
Причины поперечного плоскостопия 1:10 Перегрузка связок из-за ношения обуви на высоком каблуке. Наследственная предрасположенность: эластичные связки или плохой коллаген.
Проявления поперечного плоскостопия 2:25 Деформация пальцев, сложности с подбором обуви. Мозоли, повышенная усталость и боли в стопе.
Методы лечения 3:24 Деформация пальцев: гимнастика, тепирование, правильный подбор обуви. Мозоли: ортопедические стельки, силиконовые разделители, правильный подбор обуви. Усталость и боли: гимнастика, ортопедические стельки, правильная обувь.
Профилактика 4:52 Правильный подбор обуви: модели, похожие на беговые кроссовки. Использование индивидуальных стелек при большой нагрузке. Тренировка мышц стопы.
