Как убрать плоскостопие? БЫСТРАЯ диагностика и лечение БЕЗ ОПЕРАЦИИ!

YOUTUBE · 27.11.2025 03:18

Ключевые темы и таймкоды

Плоскостопие и его последствия

0:00

Видео обсуждает проблемы, связанные с плоскостопием, включая усталость ног, потливость, косточку на пальце и другие.
Плоскостопие возникает из-за неправильной работы стопы, что приводит к потере нормальной структуры и функции.

Упражнения для стоп

7:48

Упражнения встраиваются в повседневную жизнь, например, ходьба на пятках и носках, шевеление пальцами ног, массаж стоп.
Важно выполнять упражнения регулярно и следить за прогрессом.

Восстановление подвижности тела

9:20

Упражнения для восстановления подвижности всего тела, включая грудное отдел позвоночника, могут помочь в борьбе с плоскостопием.
Важно прислушиваться к своему телу и останавливаться на уровне, где возникает дискомфорт или боль.