Введение и благодарность 0:01 Благодарность Николаю Затонскому за донат. Донаты идут на развитие канала. Представление темы: большая приводящая мышца бедра.
Функции и движения мышцы 1:03 Сгибание, отведение и разгибание бедра. Участие во внутреннем вращении бедра.
Точки крепления и иннервация 1:18 Начало: лобковая и седалищная кости. Прикрепление: шероховатая линия бедренной кости. Иннервация: задняя ветвь запирательного нерва и ветви седалищного нерва.
Кровоснабжение и антагонисты 1:55 Кровоснабжение: запирательная артерия и прободающая артерия. Антагонисты: большая ягодичная и средняя ягодичная мышцы, напрягатель широкой фасции бедра.
Агонисты и возможные проблемы 2:28 Агонисты: тонкая, длинная, приводящая, короткая приводящая и гребенчатая мышцы. Возможные проблемы: повреждение при освоении шпагата, активация триггерных точек при длительных поездках на велосипеде. Рекомендации: адекватные регулярные нагрузки для поддержания здоровья.
