Утренний комплекс упражнений
0:00- Автор предлагает два простых упражнения, которые помогут быстро включиться в деловой и физический ритм после пробуждения.
- Первое упражнение: вставить указательные пальцы в нос и надавливать на носовую пластину, делая от 5 до 7 движений.
- Второе упражнение: потеребить ушные раковины, начиная от мочки и двигаясь вверх, в течение 10-15 секунд.
