Введение в магний 0:00 Магний - важный микроэлемент, содержание которого в организме достигает 25 г. Участвует в образовании ферментов и мышечном сокращении. Регулирует работу нервной системы и внутриклеточные реакции.
Дефицит магния 1:00 Дефицит магния встречается у 25-30% населения. Часто встречается у людей с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, гипертонией и диабетом. Дефицит может быть вызван приемом мочегонных препаратов и ингибиторов протонной помпы.
Симптомы дефицита магния 1:59 Симптомы включают беспокойство, тревожность, нарушение сна, запоры и диарею. Может вызывать судороги, общую слабость и снижение работоспособности. Симптомы могут быть признаками других состояний, но их совокупность указывает на дефицит магния.
Депо магния 3:59 Основное депо магния - костная и мышечная ткань. Внутриклеточный магний составляет 99% от общего количества. Лабораторные методы диагностики могут быть неточными из-за выведения магния из депо.
Лечение дефицита магния 4:58 При дефиците магния требуется больше 300-400 мг в сутки. Рекомендуется терапия препаратами магния, такими как Панангин Форте. Панангин Форте - лекарственный препарат с высокой биологической доступностью.
Преимущества Панангина Форте 5:58 Панангин Форте проходит строгие клинические испытания. Содержит магний и калий, что важно при назначении мочегонных препаратов. Магний в форме аспарагината усваивается лучше, чем неорганические формы.
Магний в рационе 8:54 Магний содержится в какао, цельнозерновых крупах, зеленых овощах и орехах. Термическая обработка пищи снижает содержание магния. Магний хуже усваивается при употреблении кофе, алкоголя и красителей.
Заключение 10:51 Восполнить дефицит магния только через питание сложно. Рекомендуется использовать дополнительные источники магния, такие как лекарства. Автор благодарит за поддержку и приглашает к конструктивной критике.
