Введение и проверка на блуд 0:00 Виктор Савельевич Бич и Юрий Спайси Соусский обсуждают проверку на блуд. Виктор рассказывает о своем влажном дне и планах на проверку. Юрий соглашается на проверку и обсуждает её условия.
Стандартизированные задания 0:58 Виктор перечисляет задания: динамометрия, разлом гвоздя, блок острых вопросов, азартный блок, болевой блок. Юрий рассказывает о своём росте и весе, а также о своём спортивном пути.
Начало спортивной карьеры 2:55 Юрий делится своим опытом занятий спортом с 11 лет. Он рассказывает о своих первых занятиях ушу и рукопашным боем. Юрий объясняет, почему бросил заниматься бодибилдингом и начал тренироваться самостоятельно.
Переход к бодибилдингу 4:53 Юрий рассказывает о своём переходе к бодибилдингу в 19 лет. Он делится своим опытом тренировок и соревнований. Юрий объясняет, почему решил перейти на тёмную сторону бодибилдинга.
Достижения в бодибилдинге 6:50 Юрий рассказывает о своих достижениях в бодибилдинге. Он упоминает свои победы на чемпионатах Украины и мира. Юрий объясняет, что бодибилдинг не всегда считается спортом, но это гонка за красотой и формой.
Личные рекорды 10:47 Юрий делится своими личными рекордами в силовых упражнениях. Он рассказывает о своих результатах в жиме лёжа и становой тяге. Юрий упоминает, что его бицепс не является первостепенным в армрестлинге, но он всё равно занимается с тренером Антоном Минаевым.
Армрестлинг и тренировки 15:33 Автор занимается армрестлингом два месяца и отмечает, что тренировки стали более эффективными. Первые три тренировки были сложными, но сейчас он чувствует себя лучше и не испытывает болей. Автор постепенно увеличивал нагрузки, что привело к улучшению состояния.
Динамометрия и результаты 16:33 Автор демонстрирует результаты динамометрии, показывая, что может выжать больше своего веса. Вторая попытка обычно хуже первой, но важно сделать первую попытку добросовестно. Автор считает, что две попытки достаточно для оценки результатов.
Травмы и периодизация 19:31 Автор рассказывает о своем опыте тренировок и травмах. Важно правильно подбирать тренировочный сплит и увеличивать нагрузки постепенно. Периодизация помогает избежать травм и улучшить результаты.
Читинг и короткая амплитуда 21:29 Автор обсуждает использование читинга и короткой амплитуды в тренировках. Читинг помогает увеличить силу и уменьшить травматизм. Важно сочетать читинг с правильной техникой для достижения лучших результатов.
Подтягивания и читинг 28:22 Автор обсуждает использование читинга в подтягиваниях. Читинг помогает заставить целевые мышцы работать сильнее. Важно подбирать вес, чтобы достичь отказа, даже с использованием читинга.
Эксперимент с жимом лежа 30:14 Эксперимент показал, что при жиме лежа с максимальным весом целевая мышца включается больше. С меньшим весом целевая мышца сокращается больше, если думать о ней. С большим весом включаются дополнительные мышцы, такие как трицепс и плечо.
Изоляция и базовые упражнения 31:12 Изоляция нужна для проработки сложных мышц, таких как задняя дельта. Базовые упражнения могут включать изолирующие движения, что делает их более эффективными. Изоляция необходима для специфических мышц, которые сложно проработать базовыми упражнениями.
Арнольд Шварценеггер и стероиды 32:12 Арнольд Шварценеггер использовал стероиды для улучшения формы, но не для роста мышц. Стероиды могут вызывать отеки и изменения в теле. В прошлом стероиды были редкостью и считались чем-то необычным.
Сгибание гвоздя 34:10 Юрий демонстрирует, как сгибать гвоздь, используя различные техники. Гвоздь можно сломать, сгибая его в разные стороны. Юрий делится своим опытом и результатами в этом упражнении.
Изометрические углы 36:07 Изометрические углы помогают понять, как правильно держать и балансировать тренажер. Юрий объясняет, как использовать изометрические углы для улучшения результатов. Юрий делится своими результатами и опытом в этом упражнении.
Острая еда и вопросы 38:03 Юрий рассказывает о своем опыте в бодибилдинге и использовании стероидов. Он объясняет, что стероиды не делают человека сильнее, а лишь помогают улучшить форму. Юрий делится своими мыслями о том, как избежать лицемерия в бодибилдинге.
Алексей Шейкер и его результаты 42:54 Алексей Шейкер показывает неплохие результаты для натурала, но не феноменальные. Его внешний вид и физическая форма кажутся недостижимыми для многих. Юрий считает, что результаты Шейкера не являются уникальными и достижимыми без стероидов.
Обсуждение медийности и антагонизма 45:50 Обсуждение медийности и её влияния на восприятие. Сравнение с другими блогерами и их реакцией на критику. Упоминание о проверке на блуд и её последствиях.
История с Алексеем и обвинения 46:49 Обсуждение обвинений в приставании к мужчине в армии. Сомнения в достоверности обвинений и их обсуждение. Упоминание о других возможных обвинениях и их проверке.
Отношение к мастурбации 48:45 Обсуждение мастурбации и её восприятия. Личный опыт и отношение к мастурбации. Влияние мастурбации на уровень тестостерона и спортивные достижения.
Влияние воздержания на здоровье 52:41 Обсуждение воздержания и его влияния на здоровье. Личный опыт и исследования на эту тему. Влияние воздержания на психическое состояние.
Влияние мастурбации на спортивные результаты 55:38 Влияние мастурбации на уровень пролактина и спортивные результаты. Личный опыт и наблюдения. Обсуждение влияния мастурбации на психику и здоровье.
Медийность и разоблачения 57:34 Обсуждение медийности и разоблачений. Личный опыт и отношение к разоблачениям. Влияние разоблачений на популярность и доходы.
Личная жизнь и отношения 1:00:32 Обсуждение личной жизни и отношений. Упоминание о долгой совместной жизни. Влияние отношений на медийность и доходы.
Любовь и характер 1:01:29 Автор считает, что любовь существует, но за всю жизнь встретил только одну женщину, с которой может жить. Характер жены сводит его с ума, но он не может представить жизнь с кем-то другим. Встречал много девушек, но только одна жена, с которой он может быть всегда, не чувствуя усталости.
Наследники и здоровье 1:02:28 У автора были проблемы с зачатием, но через несколько лет брака родился сын. Планирует второго ребенка, несмотря на низкий уровень ФСГ и гипогодизм. Купил препарат для улучшения функции гипофиза и надеется на успех.
Лысина и уверенность 1:03:28 Автор побрил голову в отчаянии, но позже понял, что это помогло ему поверить в себя. Уверенность в себе важна для мужчин, даже если они лысые. Важно любить себя и быть уверенным, чтобы окружающие тоже любили.
Азарт и спорт 1:06:24 Автор не азартен в спортивных соревнованиях, но может делать ставки. У него есть сын, которому 12 лет, и он приучает его к спорту с детства. Сын привык к ежедневным тренировкам и терпит трудности ради достижения целей.
Воспитание и пример 1:10:20 Автор считает, что воспитывать детей нужно, но важно быть примером для них. Сын видит, как отец занимается спортом, и повторяет за ним. Воспитание должно быть постоянным, даже если отец не идеален.
Успех канала 1:12:18 Автор снимает видео о фитнесе и армрестлинге, планирует участвовать в соревнованиях. Успех канала достигнут благодаря упорному труду и созданию множества контента. Труд окупается, и даже без таланта можно достичь хороших результатов.
Тест на ловкость 1:14:18 Карты нужно держать крепко, они скользкие и маленькие. Карты рвутся по полоске, когда их направляют в одно место. Юрий успешно прошел тест, несмотря на панику.
Болевой блок 1:15:17 Юрий делится опытом физической и душевной боли. Физическая боль от удаления зуба без наркоза была особенно сильной. Душевная боль связана с предательством и расставаниями.
Поговорка о боли 1:17:17 Юрий вспоминает, как переживал из-за расставания с девушкой. Поговорка о том, что каждое движение должно причинять боль, вызывает у него смешанные чувства. Он считает, что тренировки должны вести к преодолению себя.
Планка на гвоздях 1:18:16 Юрий пробует простоять в планке на гвоздях. Он испытывает сильную боль и не может выдержать долго. Юрий признает, что это было очень больно и стыдно.
Месседж зрителям 1:21:12 Юрий делится своим мнением о бодибилдинге и атлетизме. Он считает, что физическая подготовка полезна для здоровья и внешнего вида. Юрий призывает заниматься спортом и верить в себя.
Совет себе молодому 1:23:10 Юрий советует себе молодому верить в себя и работать. Он подчеркивает важность веры в свои силы для достижения успеха. Юрий благодарит зрителей за внимание и делится своими впечатлениями от участия в программе.
