Введение 0:00 Выход из нарциссических отношений кажется долгим процессом. Есть три маркера, указывающие на завершение восстановления. В этом видео рассматриваются эти маркеры.
Признак 1 - Отсутствие тоски 0:37 Вы больше не тоскуете по нарциссу. Воспоминания о нем становятся менее болезненными. Эмоциональный накал не связан с ним. Для достижения этого состояния нужно работать с семейным сценарием.
Признак 2 - Отсутствие обиды и гнева 1:44 Вы не чувствуете обиды и гнева по отношению к бывшему нарциссу. Это происходит не мгновенно и требует проработки. Для ускорения процесса нужно научиться получать удовольствие от рутинных дел.
Признак 3 - Отсутствие ответственности за нарцисса 5:39 Вы больше не чувствуете ответственности за нарцисса. При расставании он мог внушить вам чувство вины. Важно укреплять границы и планировать жизнь без него.
Заключение 7:50 Три маркера указывают на завершение восстановления. Продолжайте в том же духе, и вы выздоровеете окончательно. Пишите в комментариях свои лайфхаки и подписывайтесь на канал.
