Застенчивость и ее проявления 0:24 Застенчивость мешает людям достигать поставленных целей и реализовывать свой потенциал. Застенчивость может быть вызвана разными причинами, включая генетические факторы и неблагоприятные жизненные обстоятельства.
Преодоление застенчивости 6:33 Признание неэффективности застенчивой модели поведения и усвоение методик преодоления застенчивости. Формирование адекватной самооценки, развитие навыков социального поведения и преодоление страхов.
Советы по оживлению социальной жизни 10:28 Займитесь своим внешним видом, заводите случайные разговоры, читайте СМИ, смотрите новинки кино и обсуждайте их с окружающими, выберите людей, с которыми хотите подружиться, и нейтрализуйте волнение перед ответственными мероприятиями.
