Как легко Читать Факты о питании | Этикетки на продуктах питания

YOUTUBE · 24.11.2025 04:38

Ключевые темы и таймкоды

Как читать этикетки на продуктах

0:00

Важно обращать внимание на размер порции и количество порций в упаковке.
Избегать трансжиров и следить за общим содержанием сахара и углеводов.
Употреблять достаточное количество белка и обращать внимание на содержание витаминов в продуктах.

Советы и рекомендации

3:59

Не обращать внимания на витамины на этикетках, сосредоточиться на потреблении фруктов и овощей.
Подписываться на журнал "Ботаник здоровья" для еженедельных советов и рекомендаций.
Ознакомиться с онлайн-курсами по здоровью и фитнесу на сайте Health Nerds.