Высокое давление и его опасность 0:00 Высокое давление может привести к гипертоническому кризу и инфаркту, что смертельно. Если у вас регулярно высокое давление, необходимо обратиться к врачу.
Брюшное дыхание и его польза 1:52 Брюшное дыхание помогает снизить давление, удлиняя выдох. Упражнение можно выполнять сидя или стоя, с помощью ладоней или без них.
Растирание мизинца и его влияние на давление 3:37 Растирание мизинца на руке улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Восточная медицина связывает мизинец с каналом сердца, а западная медицина - с сердечно-сосудистой системой.
Важность отдыха и расслабления 4:37 Лечь, успокоиться и отключить внешние факторы помогает снизить давление. Важно обратиться к врачу, если давление беспокоит, и не заниматься самолечением.
