Идеальное меню для диабетика 2 типа. Очень быстро и просто можно приготовить полезную еду. А самое главное, это всё очень ВКУУУУУУСНО. | Наталья Мусина. Еда диабетика. | Дзен

DZEN · 22.11.2025 05:39

Ключевые темы и таймкоды

Введение и подготовка ингредиентов

0:00

Автор приветствует зрителей и сообщает, что будет готовить простую еду.
В холодильнике ничего нет, поэтому будет готовить первое, второе и салат.
Начинает с приготовления капусты, разрезая её на большие куски и укладывая на лист для запекания.

Приготовление соуса

1:00

Смешивает томатную пасту, соевый соус, чеснок, перец и растительное масло.
Пробует смесь на вкус и добавляет специи по необходимости.
Заготавливает чеснок впрок, чтобы использовать его в будущем.

Обмазывание капусты соусом

1:57

Обмазывает капусту соусом, чтобы она пропиталась.
Укладывает капусту на противень, чтобы соус попал внутрь.
Пробует капусту и отмечает, что она получается очень вкусной.

Запекание капусты и скумбрии

3:26

Разогревает духовку до 180 градусов и запекает капусту до готовности.
Следом запекает скумбрию на соли в духовке на 35 минут.
Проверяет готовность капусты и отмечает, что она пропиталась соусом и стала вкусной.

Завершение приготовления и обед

4:24

Готовая капуста выкладывается на тарелку и остывает.
Автор обедает, пробуя капусту и рыбу.
Показывает натюрморт с едой, включая суп и зелень.

Заключение

5:49

Автор показывает готовую скумбрию, которая получилась в меру соленой и вкусной.
Рекомендует попробовать приготовить рыбу на соли.
Благодарит зрителей за просмотр и желает добра и здоровья.