Введение 0:07 Анжелика Лягошина, чемпионка России по фитнес-бикини, приветствует зрителей. Она покажет комплексную тренировку с трубчатыми эспандерами Suprem Atletix.
Упражнения на плечи 0:35 Начинается упражнение на плечи. Если нагрузки недостаточно, можно заменить эспандер на более тяжелый или добавить еще.
Упражнения на руки 1:44 Первое упражнение на бицепс обратным хватом. Второе упражнение на трицепс, важно следить за дыханием.
Заключение 5:13 Тренировка с трубчатыми эспандерами Suprem Atletix завершена. Анжелика Лягошина желает зрителям мотивации в новом году.
