Расслабление и медитация 0:03 В видео предлагается сесть, расслабить плечи и закрыть глаза. Затем автор говорит о том, что наше тело подобно горе, и предлагает сделать глубокий вдох.
Ощущение правоты и божественная мать 2:01 Автор говорит о том, что божественная мать является светом энергии, которая окружает нас и находится внутри нас. Затем он предлагает вспомнить моменты, когда мы чувствовали, что мы очень правы, и обратить внимание на это чувство.
Отпускание и отдых 3:09 Автор предлагает отпустить и отдыхать внутри себя, чтобы божественная мать пронизала весь наш комплекс тела и ума.
Предложение божественной матери и отдых 6:23 Автор предлагает предложить божественной матери и отдать ей чувство правоты.
Очищение и отдых 7:11 Автор предлагает представить, что вся нечистота исчезает, и предлагает отдохнуть.
Возвращение к реальности 14:40 В конце видео автор предлагает медленно открыть глаза и осознать свое тело и окружение.
