4 Идеальных Кето Супа | Кето супы рецепты | Кето рецепты | Кето суп

YOUTUBE · 15.11.2025 11:40

Ключевые темы и таймкоды

Грибной суп-пюре

0:40

В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить лук с чесноком.
Добавить нарезанные шампиньоны и обжарить до золотистого цвета.
Залить куриным бульоном, добавить сливки, соль, перец и антантовую камедь.
Довести до кипения и варить 2 минуты.
Взбить суп блендером до кремообразного состояния.

Кето-суп с курицей и рисом из цветной капусты

3:29

Нашинковать сельдерей и цветную капусту.
Отварить куриную грудку, удалить кости и разделить на волокна.
Растопить сливочное масло, обжарить лук, сельдерей и цветную капусту.
Добавить курицу, бульон, сливки, соль, перец, розмарин и приправу для курицы.
Варить 15 минут, добавить тертый сыр и петрушку.

Итальянский кето-суп с фрикадельками

7:18

Смешать говяжий фарш, красный лук, петрушку, соль, перец и итальянские травы.
Сформировать фрикадельки и запечь в духовке 30 минут.
Обжарить лук, грибы и сельдерей на оливковом масле.
Добавить помидоры, воду и варить 15 минут.
Добавить кабачок, фрикадельки и варить еще 10 минут.

Сырный кето-суп с брокколи и курицей

10:42

Запечь брокколи в духовке до румяности.
Обжарить лук на кокосовом масле, добавить мясо, чеснок, соль, перец и приправу для курицы.
Добавить сливочный сыр, воду, сливки и антантовую камедь.
Варить до закипания, накрыть крышкой и варить еще 3-4 минуты.
Довести суп до кремообразного состояния блендером.
Добавить запеченные брокколи и подавать.