Комплекс "36 постукиваний умелых рук" для ленивых.

YOUTUBE · 19.11.2025 07:45

Ключевые темы и таймкоды

Комплекс для укрепления всего организма

0:00
  • Комплекс для ленивых, подходит для укрепления всего организма.
  • Выполняется 36 раз для органов на лице, улучшает зрение, снимает отек и воспаление носа.
  • Второе упражнение снимает напряжение с мышц шеи и убирает болезненные ощущения в основании головы.
  • Третье упражнение положительно влияет на сердце, снимает боли в области груди.
  • Четвертое упражнение восстанавливает кровообращение в кистях, пальцах рук и ног.
  • Пятое упражнение усиливает эффект предыдущего, подходит для тех, кто много работает руками.
  • Шестое упражнение воздействует на меридиан сердца, снимает усталость и взбадривает.
  • Седьмое упражнение регулирует функции внутренних органов, постукивания спиной кисти.

Заключение

2:13
  • После комплекса хорошо растирать ладони и тыльную сторону кисти.
  • Можно пальцами растереть уши.
  • Бесплатные занятия по китайской гимнастике в профиле.