Не покупайте подушку, пока не узнаете это. Как выбрать подушку для сна. Остеопат о подушках.

YOUTUBE · 19.11.2025 07:30

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:07
  • Станислав Жакевич, врач-стоопат, обсуждает выбор ортопедических подушек.

Подушка с эффектом памяти

0:21
  • Универсальная подушка, подходит для сна на спине и на боку.
  • Оптимальная высота: ниже для сна на спине, выше для сна на боку.
  • Принимает изгибы головы и шеи, обеспечивает крепкий сон.

Подушка из латекса

1:07
  • Натуральный гипоаллергенный материал.
  • Низкая подушка подходит для сна на спине, высокая — для сна на боку.

Подушка из ортопедической пены

1:54
  • Жёсткая подушка, обеспечивает сильную фиксацию шеи.
  • Идеальна для сна на боку, но может быть вредна при проблемах с шейным лордозом.

Подушка из лебяжьего пуха

2:40
  • Синтетический материал, гипоаллергенный.
  • Рекомендована для сна на спине, плечи должны лежать на подушке.
  • Комфортна для сна на боку.

Подушка с лебяжьим пухом и шелухой от орехов

3:41
  • Вентилируемая часть хорошо пропускает воздух.
  • Рекомендована для сна на боку.

Трёхслойная ортопедическая подушка

4:35
  • Охлаждающая и вентилируемая наволочка.
  • Три слоя: мемори-эффект, латекс, мемори-эффект.
  • Возможность комбинировать слои для нужной жёсткости.

Индивидуальные рекомендации

5:30
  • Подбирать подушку индивидуально, учитывая тип сложения.
  • Тестировать подушку в магазине на кровати аналогичной жёсткости.

Заключение

6:29
  • Призыв подписаться на канал.