Упражнения на растяжку - делайте каждое утро и результат будет 100%.

О видео «Упражнения на растяжку - делайте каждое утро и результат будет 100%.»:

Утренняя растяжка помогает разогнать кровь и насыщать организм кислородом, мягко пробуждая все тело. Есть преимущества в растяжке расслабленных мышц после сна и снятии любого напряжения, связанного с тем, как вы спали. Это также отличный способ выровнять правильную осанку на предстоящий день. 0:00 Растяжка груди 0:34 Растяжка спины и груди 1:09 Руки над головой 1:44 Растяжка спины из стороны в сторону 2:19 Прикосновение к пальцам ног спереди 2:54 Круговые движения коленями 3:29 Подъем коленей 4:04 Растяжка плеч сидя 4:39 Растяжка икр 5:14 Растяжка подколенного сухожилия 5:49 Тянем длинную приводящую мышцу 6:23 Растяжка одной ноги 6:58 Верблюжья растяжка 7:33 Поза йоги Видео использовано с источника https://www.youtube.com/@WORKOUTBody