"Психология психологической безопасности и установление границ: забота о себе и взаимоотношениях"

О видео «"Психология психологической безопасности и установление границ: забота о себе и взаимоотношениях"»:

на моем сайте: https://psyhologsavostin.ru/ Так же можете оставить заявку и записаться на консультацию. Привет! Сегодня мы поговорим о психологической безопасности и важности установления границ в нашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми. Психологическая безопасность представляет собой состояние эмоционального и психического благополучия, когда мы чувствуем себя защищенными и уверенными. Установление границ позволяет нам определить личное пространство, потребности и пределы, чтобы создать здоровые и уважительные взаимоотношения. Давай разберемся, как мы можем заботиться о своей психологической безопасности и устанавливать границы. Распознавание своих потребностей: Важно распознавать свои эмоциональные и психические потребности. Узнай, что делает тебя комфортным или дискомфортным, какие границы и пределы ты хочешь установить во взаимоотношениях с другими людьми. Знание своих потребностей поможет тебе определить, какие границы ты хочешь установить и каким образом защитить свою психологическую безопасность. Установление границ: Установление границ предполагает определение своих личных пространственных, эмоциональных и психологических границ. Учись говорить "да" и "нет" в соответствии с твоими потребностями и пределами. Будь готов адекватно выражать свои границы и устанавливать их с другими людьми. Это позволит тебе чувствовать себя более уверенно и защищенно во взаимоотношениях. Уважительное общение: Установление границ требует уважительного общения с другими людьми. Будь ясным и конкретным в выражении своих потребностей и границ. Учись говорить о своих чувствах и ожиданиях, а также умей слушать и уважать границы других людей. Общение с уважением и открытостью поможет создать здоровые взаимоотношения и поддерживать психологическую безопасность. Самозабота и поддержка: Помимо установления границ во взаимоотношениях с другими, важно заботиться о своей психологической безопасности через самозаботу и поддержку. Уделите время своим интересам и потребностям, обратитесь к психологу или коучу для получения поддержки и помощи в установлении и поддержании границ. Приоритетом должна быть забота о себе и своем благополучии. Друг, забота о своей психологической безопасности и установление границ - это процесс, требующий осознания и самоанализа. Распознай свои потребности, устанавливай границы и общайся с уважением и открытостью. Запомни, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимость для здоровых и гармоничных взаимоотношений. Пишите в личные сообщения или оставляйте заявку на сайте. Не откладывайте свою жизнь на потом. Звоните уже сейчас! Благодарю за прочтение! Обязательно подпишитесь на мои соц.сети, что бы быть в курсе новой и полезной информации. А так же поставьте лайк и напишите комментарий! Всех благ!