3 просмотров
3 упражнения для пресса. Домашняя тренировка без оборудования, которая укрепит мышцы пресса, рук и спины. 3 варианты планки помогут подтянуть мыщцы и сделают животик более подтянутым. Не забывайте, что для быстрого результата важно регулярно тренироваться и менять свое питание. ✅ ПОДПИСЫВАЙСЯ чтобы не пропустить новые упражнения и бесплатные домашние тренировки.