Подборка упражнений, чтобы подтянуть мышцы рук без турника

2 просмотров

О видео «Подборка упражнений, чтобы подтянуть мышцы рук без турника»:

Подборка упражнений с гантелями стоя. Данные упражнения позволят подтянуть мышцы рук, но и укрепит спины и кор. Несколько советов по выполнению: - корпус неподвижен - поясница стабильна, не проваливается и не округляется - шея длинная, плечи не стремятся к ушам - ноги слегка согнуты, чтобы избежать лишней нагрузки на колени - подъем рук на выдохе, на вдохе возвращайтесь в исходное положение

Похожие видео

00:50:34

Похождение Aragami. (Амулет четырёх стихий) #6.

1 12 часа назад

00:40:56

Похождение Aragami. (Проникновение в Мавзолей) #5.

2 12 часа назад

00:51:39

Похождение Aragami. (Добыча костяного ножа) #4.

2 12 часа назад

00:34:40

Похождение Aragami. (Терныстый лес) #3.

2 5 часа назад

00:51:17

Похождение Aragami. (Колокольчики из прошлого) #2.

2 12 часа назад

00:39:52

Похождение Aragami. (Зов теней) #1.

2 12 часа назад

00:02:33

«Священная война», музыка: А. В. Александров, слова: В. И. Лебедев-Кумач.

2 12 часа назад

00:02:37

«Вася-Василёк», музыка: А.Г.Новикова, слова: С.Я.Алымова.

2 12 часа назад

00:02:11

Как сделать Идеальные Скулы с помощью простого массажа лица

2 12 часа назад

00:04:39

СУПЕР омолаживающий массаж зоны декольте!

2 12 часа назад