Разминка для стоп
3 просмотров
О видео «Разминка для стоп»:
Прежде чем приступить к основным упражнениям - стопы нужно размять и разогреть. Для начала можно повращать стопами в разные стороны, сделать хотя бы 30 кругов каждой ножкой. Затем поделать такие вот небольшие перешагивания. И простые подъемы вверх на носочки. Начать выполнение упражнений стоит хотя бы с 10-15 раз каждое, затем постепенно наращивать.
2 3 дня назад
