2000 шагов на каждый день🔥 Шаги в сторону + жиросжигающие упражнения без приседаний и без прыжков (20 минут)

5 просмотров

О видео «2000 шагов на каждый день🔥 Шаги в сторону + жиросжигающие упражнения без приседаний и без прыжков (20 минут)»:

✅ Тренировка вместо ходьбы на 20 минут полностью стоя. В основе - шаги в сторону. Подходит для начинающих. Состоит из 2 раундов. Схема выполнения упражнений: 25 сек. шаги в сторону // 35 сек упражнения для всего тела. Тренировка без приседаний и без прыжков. Подходит в качестве ежедневной нагрузки. ✅ Количество сожженных калорий: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - Раунд 1 (25 сек. шаги в сторону / 35 сек. упражнения) 09:19 - Ходьба с подъемами колен (50 сек) 10:09 - Раунд 2 (25 сек. шаги в сторону / 35 сек. упражнения) 19:10 - Ходьба с подъемами колен (50 сек) 20:07 - Заминка в конце тренировки 🎵 Музыка: Fine on My Own - Gamma Skies; Dangerous Thing - STRLGHT; Wake Up in the Morning - Siine; What to Do - Hallman; Carry On without You - Alphascan; Can't Take My Eyes off You - Cleo Kelley; Take Cover - Josh Gram; Try - Mindme.

Комментарии к «2000 шагов на каждый день🔥 Шаги в сторону + жиросжигающие упражнения без приседаний и без прыжков (20 минут)»


Marina Anatolievna

#123300

Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️


Татьяна Симановская

#123301

Спасибо,на сегодня сделала .Завтра обязательно буду делать ,как приду с работы.💪🦵🔥


александр суровцев

#123302

В субботу тренировка была тяжелая. Побаливали мышцы. В воскресенье тренировка "2 000 шагов" разогрела, взбодрила. боли ушли. Рекомендую!


Елена Селенина

#123303

спасибо за очередную зарядку!🙌💪💜


ирина петрова

#123304

🙏


Жаниана М.

#123305

Спасибо. Делаю каждый день.


Инкогнито 5578

#123306

Отлично 👍60+


Ольга М.

#123307

класс, спасибо


Ольга Г.

#123308

Спасибо большое! 😍🔥👏


Инкогнито 8417

#123309

Мне ваши тренировки очень нравятся, но почему сейчас через каждые 5 минут влезает реклама? Это очень мешает


Natalya Selezneva

#123310

Спасибо за тренировку. Только реклама мешает заниматься. Посреди упражнения. Как-то не очень...


Арина Петрова

#123311

Отлично, благодарю!


сергей к.

#123312

Грамотно, динамично, полезно


Ольга Корнеева

#123313

Клево!!!!!💝🏆


Оксана Евгеньевна

#123314

Мешает реклама


Ольга Jhkjdf

#123315

Класс!!!!


Светлана Логунова

#123316

💛💥💗😃


Галина

#123317

Все отлично.Хорошо бы музыку русскую ставить.


Елена Львова

#123318

музыка отличная, спасибо,все понравилось,рекламу отключили, супер!


Похожие видео

00:11:04
3   11 дня назад
00:00:09
6   11 дня назад
00:05:20
6   9 дня назад
00:01:00
4   11 дня назад
00:01:26
5   11 дня назад
00:02:35
4   9 дня назад
00:18:43
3   10 дня назад
00:00:09
5   10 дня назад
00:12:28
5   10 дня назад
00:01:45