Простая кардио-тренировка на каждый день⚡️ 2000 шагов для похудения дома (без прыжков и без приседаний)

О видео «Простая кардио-тренировка на каждый день⚡️ 2000 шагов для похудения дома (без прыжков и без приседаний)»:

✅ Несложная кардио-тренировка на каждый день вместо ходьбы. Длится 20 минут, проходит полностью стоя. В основе программы - шаги в сторону. Отлично подходит для начинающих в качестве ежедневной нагрузки. ✅ Тренировка состоит из 2 раундов по 9 минут (9 упражнений в каждом раунде). Схема упражнений: 25 сек шаги в сторону // 35 сек несложные упражнения для всего тела. Без приседаний и без прыжков. 🔥 Сожженные калории: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - Раунд #1 (25 сек шаги в сторону / 35 сек упражнение) 09:20 - Ходьба с подъемом колен (50 сек) 10:09 - Раунд #2 (25 сек шаги в сторону / 35 сек упражнения) 19:10 - Ходьба с подъемом колен (50 сек) 20:07 - Заминка 🎵 Музыка:  What I See - Ray; Like a Hurricane - Basixx; Sleep Deprived - Lvly; Give It All To You - Mindme; Catch Me When I Fall for You - Yesable; The Chase - Basixx; Always You - Nahra

Комментарии к «Простая кардио-тренировка на каждый день⚡️ 2000 шагов для похудения дома (без прыжков и без приседаний)»

Marina Anatolievna

#137337

Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️

Татьяна-Tatakova

#137338

Спасибо, завтра и попробую с утра.

Елена Привалова

#137339

👍❤️

галина андреева

#137340

❤❤❤👏!!!5+

Людмила Ефанова

#137341

❤😃👏

Елена Селенина

#137342

ой, какая классненькая ходилочка! 😍👍😉
Спасибо огромное! 🤗

Елена

#137343

👌

Юлия У

#137344

Благодарю Вас! с вами очень легко заниматься

Светлана Цветкова

#137345

Спасибо! Сегодня на улице дождь, потренировалась с вами дома

Ирина Рубина

#137346

Отличная тренировка.Спасибо.

Marina B

#137347

👍❤️ хорошо утром

Ирина Х

#137348

Спасибо, моя любимая тренировка!

Арина Петрова

#137349

Отлично! Благодарю!👍

Марина Иванова

#137350

Спасибо! Очень хорошая тренировка.)

Ольга Петрова

#137351

Отличная кардио-тренировка. Благодарю