Кардио-тренировка стоя – безопасно для коленей на 30 минут🔥 Делайте утром вместо пробежки (~4000 шагов)

О видео «Кардио-тренировка стоя – безопасно для коленей на 30 минут🔥 Делайте утром вместо пробежки (~4000 шагов)»:

🔻 Схема выполнения упражнений: 30 секунд упражнения для всего тела // 20 секунд ходьба на месте // 30 секунд упражнения для всего тела // 20 секунд боковые шаги. 00:00 - Вступление 00:16 - Упражнения для всего тела + ходьба + боковые шаги (часть 1) 07:46 - Упражнения для всего тела + ходьба + боковые шаги (часть 2) 15:16 - Упражнения для всего тела + ходьба + боковые шаги (часть 3) 21:56 - Упражнения для всего тела + ходьба + боковые шаги (часть 4) 30:20 - Заминка в конце тренировки 🎵 Музыка: Trippin' - Seroa; This Is Who I Am - Tape Machines; What Do We Do to Love - Hallman; Quit Playing Games - Tellow; Dance This Night Away - Siine; Drunk On You - DJ Mayson; Young Love - NIGHTCAP; We Can Be Fearless - Tomas Skyldeberg; Perfect - Mondays; Tides with You - Tape Machines; Trip N' Fall - Loving Caliber